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[R44-GR 258.0]

Lernposter Augentraining - Heute schon den Blick geschärft?


Die Entspannung der Augen durch das Augentraining soll wesentlich wirkungsvoller als das Schlafen sein, da die bewusste Entspannung einen höheren Grad der Entspannung bewirke, als durch den Schlafzustand erreicht werden könne.
Die auf diesem Poster dargestellten Übungen sollen diesen bewussten Grad der Entspannung fördern.
U. a. werden das Palmieren, Akkomodieren, Visualisieren, Fusionieren, Lichtbaden/Lichtblitzen und das Tibetische Rad beschrieben.

Mit Palmieren (von engl. palm für Handfläche) bezeichnet man eine Übung, bei der die Handflächen etwas gewölbt, leicht und ohne Druck auf die Augen gelegt werden.
Die Finger liegen dann über Kreuz auf der Stirn, die Nase bleibt frei, die Augen sind geschlossen.
Wichtig ist: es darf kein Licht auf die Augen fallen.
Der Ausübende sollte sich nun nur auf die schwarze Fläche, die er sieht, konzentrieren.

Das mehrmalige Wiederholen der beschriebenen Übungen über einen längeren Zeitraum soll zusammen mit weiteren Augenübungen (Augenmuskelübungen, Nackentraining u.a.) dabei helfen, Sehstörungen zu verringern oder sogar zu beheben.

Größe 70 x 100 cm.
Das Poster ist farbig und auf hochwertigem Papier (170 gr Posterpapier) gedruckt.
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